ヴィパッサナー

(विपश्यना)

文字通りの意味

明晰に見ること

「ヴィ」（強く）＋「パッサナー」（見ること）から——現実をあるがままに直接見ることを目指す瞑想で、特にすべての現象の無常（アニッチャ）と無我（アナッタ）の性質を見る。

S・N・ゴエンカの教えを通じて世界的に広まったヴィパッサナーは、通常十日間の集中的な沈黙の合宿で教えられ、仏教に現存する最古の瞑想技法の一つとされる。

アナパーナサティは、仏陀ご自身の根本の瞑想であり、呼吸を制御することなく自然な息をありのままに観じ、心を深い静寂と智慧へと落ち着かせる。

ヴィパッサナーは仏陀の『念処経』で説かれ、身体の感覚を平静に観察する修習によって条件づけを解き、無常を明らかにする。

仏陀が『念処経』で説いたヴィパッサナーは、呼吸・身体・心を直接観察する修行であり、無常を明らかにして苦からの解脱へと導くものである。