자애

(मेत्ता)

문자적 의미

자애로운 사랑

팔리어 '멧따'에서 유래(산스크리트어 '마이트리'와 관련, '미트라'=친구에서) — 예외 없이 모든 존재에게 확장되는 무조건적이고 무한한 선의.

멧따 바와나(자애 명상)는 자애를 체계적으로 기르는 수행으로, 전통적으로 자기 자신에서 시작하여 사랑하는 사람들, 중립적인 사람들, 어려운 사람들, 그리고 마지막으로 모든 곳의 모든 존재에게로 퍼져나간다.