ਯੋਗ ਨਿੰਦਰਾ
(योग निद्रा)ਸ਼ਬਦਾਰਥ
ਯੋਗਿਕ ਨੀਂਦ
ਵਿਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਮੂਲ
'ਯੋਗ' ਅਤੇ 'ਨਿੰਦਰਾ' ਤੋਂ; ਅਭਿਆਸੀ ਨੂੰ ਜਾਗਦੀ ਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਵਾਲੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ, ਤੰਤਰ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਦਹਿਲੀਜ਼ ਅਵਸਥਾ ਵਜੋਂ ਦੱਸੀ ਗਈ।
ਆਤਮਿਕ ਭਾਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਗ
ਯੋਗ ਨਿੰਦਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਅਕਸਰ ਆਮ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਜਿੰਨਾ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਭਿਆਸੀ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।