ಯೋಗ ನಿದ್ರೆ
(योग निद्रा)ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥ
ಯೋಗಿಕ ನಿದ್ರೆ
ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತ ಮೂಲ
'ಯೋಗ' ಮತ್ತು 'ನಿದ್ರೆ' ಇಂದ; ಅಭ್ಯಾಸಿಗನನ್ನು ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹೊಸ್ತಿಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಒಳನೋಟ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭ
ಯೋಗ ನಿದ್ರೆಯ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೂ ಅಭ್ಯಾಸಿಗ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.