深入探索神聖的日子、靈性原則和核心概念。
安般念是佛陀自身的核心禪修，它觀照自然的呼吸而不加以控制，使心安定於深層的寂靜與智慧之中。
一名林棲修士於深夜因聞豺虎咆哮而毛骨悚然、神魂不定。化身為導師的菩薩開示：外象音聲本空，幻懼唯生於妄想動搖之妄心，安住正定即可無畏如獅。
四聖諦是佛陀最初的教法：人生有苦，苦有其因，苦可止息，並有一條道路通往止息。
為期三天的藏曆新年，是淨化、更新與寺院慶典的節日，源自佛教傳入前的苯教傳統，歷經數百年演變，成為喜馬拉雅佛教的核心節慶。
佛陀關於慈——無量慈愛——的教誨，最初傳授給被森林精靈驚嚇的比丘，自此在上座部佛教各國代代傳誦。
八正道在佛陀初轉法輪時宣說，由慧、戒與禪定三組相互關聯的修行構成，共同止息苦。
本生故事共有547則，說明其存在的理由、其在巴利經藏中的排列方式，以及將當下的困境與前世相連的框架。
一名疏忽大意的行路客被潛藏在芬芳落葉堆中的毒蠍狠狠螫中；菩薩借此警世：世間那些表面巧言令色、內藏歹毒禍心之偽善惡友，正如果園落英深處潛伏之劇毒巨蠍，稍有不慎便遭噬臍莫及之痛。
內觀依《念處經》所教，以平等心觀照身體的感受，化解制約、顯露無常。