ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ
(सूर्य नमस्कार)ਸ਼ਬਦਾਰਥ
ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਣਾਮ
ਵਿਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਮੂਲ
'ਸੂਰਜ' ਅਤੇ 'ਨਮਸਕਾਰ' ਤੋਂ; ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਚਲਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਜੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਾਰਾਂ ਜੁੜੇ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਕ੍ਰਮ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਤਮਿਕ ਭਾਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਗ
ਬਾਰਾਂ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਾਰਾਂ ਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦੀ ਅਟੁੱਟ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।