సూర్య నమస్కారం
(सूर्य नमस्कार)అక్షర అర్థం
సూర్యునికి నమస్కారం
వ్యుత్పత్తి మరియు సంస్కృత మూలం
'సూర్య' మరియు 'నమస్కారం' నుండి; పన్నెండు అనుసంధాన ఆసనాల క్రమం, ఇది సూర్యునికి కృతజ్ఞతతో కూడిన కదిలే ప్రార్థనగా నిర్వహించబడుతుంది, సాంప్రదాయకంగా వేకువజామున అభ్యసించబడుతుంది.
ఆధ్యాత్మిక అంతర్దృష్టి మరియు సందర్భం
పన్నెండు భంగిమలలో ప్రతి ఒక్కటి సాంప్రదాయకంగా సూర్యుని పన్నెండు పేర్లలో ఒకదానితో మరియు ఒక శ్వాసతో జతచేయబడుతుంది, వ్యాయామంలా కనిపించే దానిని జ్ఞాపకం యొక్క నిరంతర శృంఖలంగా మారుస్తుంది.