ప్రాణాయామం
(प्राणायाम)Literal Meaning
శ్వాస నియంత్రణ మరియు ప్రాణ విస్తరణ
Etymology & Sanskrit Root
సంస్కృత 'ప్రాణ' (జీవశక్తి) మరియు 'ఆయామ' (విస్తరణ, నియంత్రణ) నుండి.
Spiritual Insight & Context
శరీరం మరియు స్పృహను కలిపే వంతెన, మనస్సు యొక్క హెచ్చుతగ్గులను శాంతపరుస్తుంది.