ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ
(प्राणायाम)Literal Meaning
ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣ ವಿಸ್ತರಣೆ
Etymology & Sanskrit Root
ಸಂಸ್ಕೃತ 'ಪ್ರಾಣ' (ಜೀವಶಕ್ತಿ) ಮತ್ತು 'ಆಯಾಮ' (ವಿಸ್ತರಣೆ, ನಿಯಂತ್ರಣ) ಇಂದ.
Spiritual Insight & Context
ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸೇತುವೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.