经文段落
嗡 达咧 都达咧 都咧，祈请增长我的寿命、福德与智慧，圆满成就，梭哈。
Worship Guidelines & Chanting Benefits (Phalashruti)
Daily or auspicious lunar days (Ekadashi, Purnima, Pradosham)
Brahma Muhurta (4:00 AM – 6:00 AM) or Evening Dusk (Sandhya)
Ghee lamp (Deepa), Incense (Dhoopa), Fresh flowers & Water offering
- Peace of mind, spiritual upliftment, and harmonious energy in the home
经典背景
此咒语源自藏传佛教的度母修法传统，通常与绿度母相关联。信众在持诵时，观想度母慈悲加持，以净化障碍、累积资粮。它常作为日常功课或特定法会中的持诵内容，尤其适用于祈愿健康平安与修行顺遂。
您知道吗？
度母是谁
度母（Tara）是藏传佛教中广受尊崇的女性菩萨，被视为慈悲与快速救度的化身，常被称为“救度母”或“诸佛之母”。她以迅捷的响应著称，信徒相信念诵她的咒语能迅速消除障碍与恐惧。
咒语核心“塔瑞 图塔瑞 图瑞”
这三个词是梵文，分别代表三层救度：从苦难中解脱、从恐惧（如八种怖畏）中解脱，以及获得迅速成就。它们构成了度母咒语最核心、最普遍的部分，在藏传佛教中流传极广。
具体的祈愿内容
咒语后半段“玛玛 阿育 布尼雅 吉那 普斯蒂 库鲁”是修行者附加的个人祈愿，意为“愿我获得长寿、功德、智慧与滋养”。这使该咒语不仅用于精神解脱，也用于祈求现世生活中的健康、福报与智慧增长。
结尾的“梭哈”
“梭哈”（Svaha）是梵文祭祀用语，意为“圆满成就”或“以此献上”，常用于咒语结尾，表示将祈愿完全交付并祈请加持实现。它如同一个肯定的印章，宣告祈愿的完成。
开头的“嗡”
咒语以“嗡”（Om）起始，这是印度教与佛教中最神圣的音节，代表宇宙的原始振动与身、语、意的清净。念诵时，它帮助修行者收摄心神，进入专注的祈请状态。
修行背景
此咒语属于藏传佛教的密续传统，常被用于日常课诵、闭关或特定法会中。虽然度母有绿度母、白度母等不同化现，但此核心咒语是通用的，而附加“长寿”祈愿的版本尤其常与祈求健康长寿的修行相关联。