नाम सिमरन
दिव्य ध्यानको सिख अभ्यास
नाम सिमरन वाहेगुरुको निरन्तर, प्रेमपूर्ण स्मरण हो, जो मौखिक वा मौन ध्यानद्वारा हृदयलाई शुद्ध गर्दै भित्र दिव्य उपस्थितिको अनुभूति गराउँछ।
नाम सिमरन (दिव्य नामको स्मरण) सिख आध्यात्मिक जीवनको आधारशिला हो, जसलाई गुरबाणीमा बारम्बार जोड दिइएको छ।
नाम सिमरनका मुख्य सिद्धान्तहरू
- •वाहेगुरु गुरुमन्तर: भक्तहरूले पवित्र गुरुमन्तर 'वाहेगुरु' (अद्भुत प्रकाशक) लाई सासको सजगताका साथ दोहोर्याउँछन्।
- •सिमरनका चरणहरू: मुखबाट दोहोर्याउने (रसना) देखि सुरु भएर, मानसिक जागरूकता (मन) मा गहिरिन्छ, र सहज, निरन्तर स्मरण (सास सास / अजपा जप) मा परिणत हुन्छ।
- •सिमरनका फलहरू: आन्तरिक आनन्द (अनन्द), नकारात्मक विचारहरूबाट सुरक्षा, र आध्यात्मिक प्रकाश ल्याउँछ।
के तपाईं जान्नुहुन्छ?
गुरुमन्तर 'वाहेगुरु'
नाम सिमरनको केन्द्रबिन्दु 'वाहेगुरु' (अद्भुत प्रकाशक) शब्द हो, जसलाई गुरु गोविन्द सिंहले दिएको मानिन्छ। यो मन्त्र मुखले वा मनले दोहोर्याउँदा भित्र दिव्य उपस्थितिको अनुभूति हुन्छ।
सिमरनका तीन चरणहरू
अभ्यास मुखबाट दोहोर्याउने (रसना) बाट सुरु हुन्छ, त्यसपछि मानसिक जागरूकता (मन) मा गहिरिन्छ, र अन्ततः सहज, निरन्तर स्मरण (सास सास वा अजपा जप) मा परिणत हुन्छ — जहाँ मन्त्र आफैं बिना प्रयास बज्न थाल्छ।
अजपा जपको अर्थ
'अजपा जप' भनेको बिना उच्चारण हुने जप हो। यो नाम सिमरनको उच्चतम अवस्था हो, जहाँ भक्तको हरेक सास 'वाहेगुरु' को स्मरणमा रूपान्तरित हुन्छ, र ध्यान स्वाभाविक रूपमा निरन्तर रहन्छ।
सिमरनका फलहरू
नियमित नाम सिमरनले आन्तरिक आनन्द (अनन्द) ल्याउँछ, नकारात्मक विचारहरूबाट सुरक्षा प्रदान गर्छ, र हृदयलाई शुद्ध गर्दै आध्यात्मिक प्रकाशको अनुभूति गराउँछ। गुरबाणीमा यसलाई 'कलजुगमा उत्तम ध्यान' भनिएको छ।
Guru Nanak Dev Ji
सिख धर्म बाट थप
सम्बन्धित शिक्षाहरू
उही शिक्षा, विभिन्न परम्पराहरूमा प्रतिध्वनित