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古鲁那纳克·德夫·吉在《贾普吉·萨希卜》中教导：'阿姆利特·韦拉·萨哈·纳奥·瓦迪亚伊·维切'——即：在甘露之时，默念真名及其伟大。
您知道吗？
时间定义
阿姆利特·维拉特指黎明前大约凌晨3:00至6:00的时段，锡克传统认为这是全天最纯净、能量最充盈的“甘露时刻”。
经典依据
古鲁那纳克·德夫·吉在《贾普吉·萨希卜》中亲授：“阿姆利特·韦拉·萨哈·纳奥·瓦迪亚伊·维切”——意即在甘露之时，默念真名（Naam）并思其伟大。
核心修行
这一时段的主要练习是“Naam Simran”（默念神名），通过反复念诵或冥想神的真名，达到与宇宙源头的连接。
灵性原因
黎明前万物寂静，心智最易专注，干扰最少。锡克传统认为此时宇宙间的灵性波动最强，祈祷更容易被“听见”。
日常实践
虔诚的锡克教徒会在阿姆利特·维拉起床沐浴后，开始清晨的冥想与经文诵读，作为一天灵修生活的起点。
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