Nitnem
Las oraciones diarias de los sijs
Este artículo explica qué es el Nitnem, la práctica devocional diaria de los sijs que incluye recitar el Japji Sahib por la mañana y el Rehras Sahib y Kirtan Sohila por la noche, así como la disciplina espiritual que sostiene esta rutina.
Procedimiento y Pasos
1Amrit Vela: Despertar antes del amanecer
Levántate durante el Amrit Vela, las horas ambrosiales antes del amanecer, tradicionalmente las últimas tres horas de la noche. La disciplina sij considera este período tranquilo, antes de que comience el ruido del mundo, como el momento más receptivo para que la mente se vuelva hacia Waheguru sin distracciones.
2Purificación Matutina
Comienza el día antes del amanecer. Báñate y vístete con ropa limpia, cubriendo tu cabeza con un turbante o pañuelo. Esta purificación física prepara la mente y el cuerpo para una devoción enfocada.
3Recitar Japji Sahib
Siéntate en un espacio tranquilo y limpio, idealmente después de una breve meditación en el Mool Mantar. Recita Japji Sahib, la oración matutina compuesta por el Gurú Nanak, con una pronunciación clara y atención enfocada en su significado.
4Completa las Banis Matutinas
Después de Japji Sahib, continúa con las otras banis matutinas: Jaap Sahib, Tav-Prasad Savaiye, Chaupai Sahib y Anand Sahib. Estas se recitan típicamente en secuencia como parte del Nitnem diario.
5Rehras de la Tarde
A última hora de la tarde o al inicio de la noche, antes de la puesta del sol, siéntate para la oración vespertina. Recita Rehras Sahib, que incluye himnos de los Gurus Nanak, Amar Das, Ram Das y Arjan, agradeciendo a Dios por las bendiciones del día.
6Ardas: La oración de pie
Después de Rehras Sahib, ofrece Ardas, la oración de pie de petición y agradecimiento que cierra la devoción formal de la tarde. Ardas agradece las bendiciones recibidas y pide fuerza, guía y el bienestar de toda la comunidad antes de que termine el día.
7Kirtan Sohila Nocturno
Antes de dormir, recita Kirtan Sohila, un conjunto de cinco himnos que sirven como oración para la hora de acostarse. Esta oración también se recita en los funerales sij, recordando al devoto el viaje del alma y la rendición a la voluntad de Dios.
8Disciplina Devocional Diaria
A lo largo del día, mantén la disciplina de recordar a Dios (Simran) y practicar las enseñanzas de los Gurus. El Nitnem no es solo recitación, sino un estilo de vidar de humildad, servicio (Seva) y gratitud, integrando la devoción en cada acción.
El Nitnem es una práctica diaria de oración que los sijs devotos realizan como parte de su vida espiritual. Consiste en recitar ciertos himnos sagrados en momentos específicos del día: por la mañana se recita el Japji Sahib, una composición del fundador del sijismo, Guru Nanak; al atardecer se recita el Rehras Sahib, que incluye himnos de varios gurús; y antes de dormir se recita el Kirtan Sohila, una breve oración para finalizar el día. Estas oraciones están escritas en el idioma original del Guru Granth Sahib, el libro sagrado de los sijs, y la mayoría de los devotos las aprenden de memoria o las leen con devoción.
La disciplina detrás del Nitnem no es solo una rutina mecánica, sino una forma de mantener la conexión con Dios (llamado Waheguru en la tradición sij) a lo largo del día. Los sijs creen que al dedicar tiempo a la oración y la meditación, la mente se purifica y se fortalece la fe. Por eso, el Nitnem se considera una práctica esencial para cualquier persona que desee seguir el camino espiritual del sijismo. Aunque existen variaciones regionales en la forma exacta de recitar (algunos devotos agregan himnos adicionales), la estructura central de tres momentos principales es ampliamente aceptada.
Para alguien que nunca ha oído hablar del Nitnem, es útil imaginarlo como un equivalente a las oraciones matutinas y vespertinas que muchas religiones tienen. La diferencia es que en el sijismo, estos textos son considerados la palabra divina revelada, y recitarlos con atención plena se considera una forma de meditación. No se requiere un lugar especial ni objetos rituales; la intención y la concentración son lo más importante. Muchos sijs lo hacen en su hogar, a menudo después de bañarse y vestirse con ropa limpia, como una señal de respeto. Esta práctica diaria ayuda a recordar los valores espirituales como la honestidad, la igualdad y el servicio a los demás.
¿Sabías que...?
Origen y significado
“Nitnem” significa “rutina diaria” en punjabi. Esta práctica fue establecida por los Gurús sijs para mantener una conexión constante con Waheguru (Dios) a lo largo del día, no como una obligación mecánica sino como un acto de meditación consciente.
Tres momentos clave del día
Por la mañana se recita el Japji Sahib, una composición del fundador del sijismo, Guru Nanak. Al atardecer se recita el Rehras Sahib, que reúne himnos de varios Gurús. Antes de dormir se recita el Kirtan Sohila, una breve oración para cerrar el día con gratitud.
Lengua sagrada y memorización
Todos estos himnos están escritos en el idioma original del Guru Granth Sahib (el libro sagrado sij, principalmente en punjabi antiguo). La mayoría de los devotos los aprenden de memoria, pero leerlos con devoción también es válido; lo esencial es la atención plena.
Disciplina espiritual sin rituales externos
No se requiere un lugar especial, objetos rituales ni un templo. La práctica se realiza en casa, a menudo después de bañarse y vestir ropa limpia como señal de respeto. La intención y la concentración son lo que realmente importa para purificar la mente y fortalecer la fe.
Valores que se refuerzan
Al recitar el Nitnem a diario, los sijs recuerdan principios espirituales como la honestidad, la igualdad entre todas las personas y el servicio desinteresado a los demás. Es una forma de integrar la espiritualidad en la vida cotidiana, no solo en momentos de oración.
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