বিপশ্যনা ধ্যান

বিপশ্যনা হৈছে বৌদ্ধ পৰম্পৰাৰ অন্তৰ্গত বিশ্বৰ অন্যতম প্ৰাচীন ধ্যান পদ্ধতি। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল কোনো বস্তু বা পৰিস্থিতিক ঠিক যেনেকৈ আছে, ঠিক তেনেদৰেই দেখা বা অনুভৱ কৰা। এই সাধনাৰ মূল উদ্দেশ্য হৈছে মানুহৰ মনক শান্ত কৰা আৰু জীৱনৰ গভীৰ সত্যসমূহ উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰা। এই পদ্ধতিয়ে মানুহক নিজৰ ভিতৰৰ জগতখনৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দিয়ে। বিপশ্যনা ধ্যানৰ মূল আধাৰ হৈছে নিজৰ উশাহ-নিশাহ আৰু শৰীৰত হোৱা বিভিন্ন অনুভৱবোৰ একেবাৰে নিৰৱে নিৰীক্ষণ কৰা। যেতিয়া এজন সাধকে নিজৰ উশাহৰ অহা-যোৱা লক্ষ্য কৰে, তেতিয়া তেওঁৰ বিক্ষিপ্ত মন শান্ত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ লগতে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগত হোৱা অনুভৱ যেনে উষ্ণতা, চেঁচা, বিষ বা আনন্দ শান্তভাৱে গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকোৱা হয়। এই পদ্ধতিৰ জৰিয়তে মানুহে বুজি পায় যে সংসাৰৰ কোনো কথাই চিৰস্থায়ী নহয় আৰু সকলোবোৰ পৰিৱৰ্তনশীল। এই ধ্যানৰ জৰিয়তে মানুহে নিজৰ দুখ-বেদনা আৰু আসক্তিৰ পৰা মুক্ত হ'ব পাৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে কোনো পৰিস্থিতিত লগে লগে খং নকৰি বা আসক্ত নহৈ কেৱল সাক্ষ্যভাৱে চাই থাকিবলৈ শিকে, তেতিয়া তেওঁৰ মনলৈ এক গভীৰ শান্তি আহে। এই মানসিক অৱস্থাই মানুহক সকলো ধৰণৰ মানসিক বান্ধোনৰ পৰা মুক্তিৰ পথ দেখুৱায়। বৰ্তমান সময়ত সমগ্ৰ বিশ্বতে এই পদ্ধতি কোনো ধৰ্মীয় বৈষম্য নোহোৱাকৈ সকলো লোকৰ বাবেই উন্মুক্ত কৰি তোলা হৈছে। মানুহে নিজৰ মানসিক চাপ দূৰ কৰিবলৈ আৰু এক শান্তিপূৰ্ণ জীৱন যাপন কৰিবলৈ এই প্ৰাচীন পথ অনুসৰণ কৰে।