Nitnem

'Nitnem' betekent letterlijk 'dagelijkse routine' – het is geen eenmalig gebed, maar een vaste discipline die de hele dag door structuur geeft aan het spirituele leven, van zonsopgang tot nacht.

De ochtendreeks omvat vijf Banis (heilige teksten), waaronder Japji Sahib, die begint met de Mool Mantar – de kernbelijdenis van het Sikhisme over één God. Deze worden traditioneel vóór zonsopgang gereciteerd.

's Avonds wordt Rehras Sahib gezegd, een verzameling lofzangen die de dag afsluit en dankbaarheid uitdrukt. Voor het slapen gaan volgt Sohila Sahib, een gebed dat rust en bescherming brengt voor de nacht.

De Banis komen voornamelijk uit de Guru Granth Sahib, het heilige boek van de Sikhs. Sommige, zoals Jaap Sahib en Chaupai Sahib, zijn afkomstig uit het Dasam Granth, toegeschreven aan de tiende goeroe, Guru Gobind Singh.

Het doel van Nitnem is om de geest te verankeren in goddelijke wijsheid, zodat men niet alleen tijdens het gebed, maar de hele dag door een bewustzijn van het goddelijke behoudt. Het is een persoonlijke oefening die iedereen kan volgen, ongeacht achtergrond of status.

Veel Sikhs reciteren deze teksten in het oorspronkelijke Gurmukhi-schrift, vaak uit het hoofd. De recitatie wordt beschouwd als een dagelijkse verplichting die zuiverheid van hart en discipline in het leven brengt.