Die acht buddhistischen Tugendregeln (Uposatha-Sīla)
Dies sind die Acht Silas – ethische Übungsregeln, die Buddhisten an Uposatha-Tagen (Beobachtungstagen) oder in Retreats befolgen, um Achtsamkeit und Selbstdisziplin zu vertiefen.
Verse
Ich gelobe, die Übungsregel zu befolgen, mich des Tötens von Lebewesen zu enthalten.
Vers 1
Ich gelobe, die Übungsregel zu befolgen, mich des Nehmens von Nicht-Gegebenem zu enthalten.
Vers 2
Ich gelobe, die Übungsregel zu befolgen, mich des unkeuschen Verhaltens zu enthalten.
Vers 3
Ich gelobe, die Übungsregel zu befolgen, mich des Lügens zu enthalten.
Vers 4
Ich gelobe, die Übungsregel zu befolgen, mich berauschender Getränke und Substanzen zu enthalten, die zu Nachlässigkeit führen.
Vers 5
Ich gelobe, die Übungsregel zu befolgen, mich des Essens zur falschen Zeit zu enthalten.
Vers 6
Ich gelobe, die Übungsregel zu befolgen, mich des Tanzens, Singens, Musizierens und des Anschauens von Schauspielen sowie des Tragens von Kränzen, des Gebrauchs von Wohlgerüchen und Schönheitsmitteln zu enthalten.
Vers 7
Ich gelobe, die Übungsregel zu befolgen, mich hoher und prächtiger Betten und Lagerstätten zu enthalten.
Vers 8
Worship Guidelines & Chanting Benefits (Phalashruti)
Täglich oder an heiligen Mondtagen (Ekadashi, Purnima)
Brahma Muhurta (4:00 – 6:00 Uhr) oder Abenddämmerung
Ghee-Lampe, Weihrauch, frische Blüten und Wasseropfer
- Geistiger Friede, spiritueller Aufstieg und harmonische Energie
Hintergrund
Die Acht Silas stammen aus der buddhistischen Tradition, insbesondere aus dem Pali-Kanon, und werden vor allem von Laienanhängern im Theravada-Buddhismus befolgt. Traditionell werden sie an Uposatha-Tagen (Vollmond, Neumond und Halbmondtagen) oder während temporärer Meditationsretreat angenommen. Die ersten fünf Silas bilden die grundlegende Moralvorschrift für das alltägliche Leben, während die drei zusätzlichen für intensivere Übungsphasen angenommen werden, um Einfachheit und Konzentration zu unterstützen. Diese achtfache Übung wird vom Buddha in der Uposatha-Sutta des Anguttara Nikaya (AN 8.41) gelehrt, die dieselben acht Trainingsregeln auflistet, die hier rezitiert werden.
Wusstest du schon?
Die Acht Silas
Dies sind die Acht Silas (Atthasila) des Theravada-Buddhismus, ethische Grundregeln, die von Laien an Uposatha-Tagen (Voll- und Neumond) oder in Meditationsretreats eingehalten werden. Sie bauen auf den Fünf Silas auf, indem sie drei zusätzliche Gelübde hinzufügen, die weltliche Genüsse weiter einschränken.
Aufbau und Formel
Jeder Vers folgt dem Muster ‚Veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi‘ – ‚Ich gelobe die Übungsregel der Enthaltung von ...‘ – gefolgt vom jeweiligen Vergehen. Dieses liturgische Pali wird seit über 2500 Jahren in dieser Form rezitiert.
Unterschied zu den Fünf Silas
Die ersten fünf Verse (Töten, Stehlen, sexuelles Fehlverhalten, Lügen, Rauschmittel) sind identisch mit den grundlegenden Fünf Silas. Die letzten drei Verse verbieten zusätzlich: Essen nach Mittag, Tanz/Musik/Schmuck und hohe/luxuriöse Betten – alles Maßnahmen zur Vertiefung der Meditation und Bescheidenheit.
Praxis an Uposatha-Tagen
Laien nehmen die Acht Silas oft nur vorübergehend an Feiertagen auf sich, um sich vorübergehend dem asketischen Lebensstil von Mönchen anzunähern. Dies symbolisiert die zeitweilige Abkehr von weltlichen Ablenkungen und die Hinwendung zur geistigen Schulung.
Symbolik des achten Gelübdes
Das Gelübde, hohe oder üppige Betten und Sitzgelegenheiten zu meiden (Uccāsayana-mahāsayanā), dient der Demut und der Vermeidung von Bequemlichkeit, die zu Trägheit und Sinneslust führen könnte. Es erinnert an die einfache Lebensweise des historischen Buddha und seiner Mönche.
Buddha
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