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Embroidered artwork for 리시케시와 하리드와르: 요가의 수도이자 갠지스의 관문: A yogi in lotus pose on a rock beside a mountain lake at sunrise, in embroidery

리시케시와 하리드와르

요가의 수도이자 갠지스의 관문

리시케시와 하리드와르

요가의 수도이자 갠지스의 관문

갠지스강변의 리시케시와 하리드와르는 세계 요가의 수도이자, 아쉬람과 하르 키 파우리, 쿰브 멜라로 이어지는 히말라야의 관문입니다.

히말라야 산록의 요가적 분위기

하늘의 갠지스가 높은 빙하를 떠나 평원으로 들어서는 곳에서, 리시케시와 하리드와르의 에너지장은 깊은 명상, 쿤달리니의 각성, 하타 요가 수행에 이상적인 자연 환경을 만들어 냅니다.

산바람이 실어 오는 높은 프라나, 곧 생명의 근원적 힘은 나다라 불리는 흐르는 강물의 끊임없는 소리와 어우러져, 요가 전통이 치타 브리티 니로다라 부르는 마음의 동요를 자연스럽게 가라앉힙니다. 그래서 이 강가에 정식 아슈람이 생기기 훨씬 전부터, 떠돌던 사두들은 하리드와르에서 리시케시에 이르는 구간을 하나의 끊어지지 않는 타포부미, 고행을 위해 떼어 둔 땅으로 여겼습니다. 현대의 스승들은 이 명성을 새로 만들어 낸 것이 아니라 물려받은 것입니다.

주요 요가 성소와 아슈람

시바난다 아슈람 (신성한 삶 협회)
위치:무니 키 레티, 리시케시
영적 계보:스와미 시바난다 사라스바티
핵심 수행:하타, 박티, 카르마, 즈냐나 요가를 아우르는 통합 요가.
스바르가 아슈람과 기타 바반
위치:스바르가아슈람, 리시케시
영적 계보:스와미 비슈다난다
핵심 수행:침묵 속 경전 공부, 무료 산스크리트 교육, 갠지스강변 명상.
파르마르스 니케탄
위치:강가 가트, 리시케시
영적 계보:스와미 치다난다 사라스바티
핵심 수행:매일 저녁 강가 아르티와 국제 요가 축제.
하르 키 파우리 (브라흐마쿤다)
위치:하리드와르, 우타라칸드
영적 계보:비크라마디티야 왕이 봉헌
핵심 수행:성스러운 강물 목욕, 쿰바 멜라 집회, 해질녘 등불 공양.
바시슈타 동굴 (바시슈타 구파)
위치:리시케시에서 상류로 22킬로미터
영적 계보:성자 바시슈타와 아룬다티
핵심 수행:고대 고행자들의 기운에 가까운 동굴에서의 침묵 명상.

이곳에서 닦는 고전 요가의 네 갈래 길

리시케시의 구도자들은 고전 요가의 네 갈래 길을 함께 익힙니다.

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    라자 요가와 하타 요가: 아사나의 정렬, 프라나야마를 통한 호흡 조절, 그리고 프라티야하라로 알려진 감각의 거둠.
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    즈냐나 요가: 바위가 많은 강변에서 우파니샤드와 비이원 베단타를 깊이 사유함.
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    박티 요가: 저녁 바자나를 부르고 성스러운 갠지스 아르티에 참여함.
  • •
    카르마 요가: 무료 자선 진료소와 공동체 급식에서 이기심 없는 봉사를 함.

감각의 주인의 이름을 딴 도시

리시케시라는 이름은 “감각의 주인”을 뜻하는 흐리쉬케샤에서 왔으며, 이는 비슈누 사하스라나마에서 비슈누의 마흔일곱 번째 이름입니다. 스칸다 푸라나는 이 이름을 이 도시와 직접 잇습니다. 그 경전에는 현자 라이브야가 자신의 감각을 완전히 다스리기 위해 이곳에서 혹독한 고행을 했다는 이야기가 나옵니다. 마침내 비슈누는 경전이 쿠브자므라카라고 부르는 곳에서 망고나무 아래 흐리쉬케샤의 모습으로 그 앞에 나타났습니다. 그 자제력에 기뻐한 비슈누는, 이 땅이 영원히 이 이름으로 알려질 것이라고 축복했습니다. 수세기 동안 요기와 구도자들은 이 전설을 단순한 기원담 이상으로 받아들였습니다. 라이브야가 감각을 다스린 일에서 도시의 근본 가르침을 본 것입니다. 하타 요가, 프라티야하라, 갠지스강변의 침묵 명상이 오늘날에도 기르려 하는 바로 그 자기 절제입니다.

하리드와르: 신들의 문과 쿰바 멜라

하리드와르 자체의 성스러움은 하르 키 파우리에 기대어 있습니다. 전승에 따르면 비슈누 신이 한때 그곳에 서 있었고, 그 발자국이 브라흐마쿤다 위의 바위에 지금도 새겨져 있습니다. 저녁마다 순례자들은 갠지스 아르티를 위해 이곳에 모여 작은 등불을 물 위에 띄우고, 사제들은 종소리와 만트라 낭송에 맞추어 커다란 불꽃을 흔듭니다. 열두 해마다 하리드와르는 쿰바 멜라를 엽니다. 그때 수백만 명의 순례자와 고행자가 이 강가에 모여, 여러 생의 업을 씻어 준다고 믿어지는 의례의 목욕을 합니다. 이 모임의 규모는 이곳을 세계에서 가장 큰 평화로운 집회 가운데 하나로 만들며, 인도 고행의 모든 계통에서 온 출가자들이 같은 길한 시각에 함께 목욕합니다.

몇 킬로미터 떨어진 칸칼의 다크셰슈와르 마하데바 사원은, 시바 푸라나가 다크샤 왕의 대제사와 연결하는 자리를 표시합니다. 그 이야기에 따르면, 다크샤는 자기 딸 사티의 남편인 시바 신을 제사에서 배제했습니다. 사티는 남편이 당한 모욕을 견디지 못하고 제사의 불 속에서 몸을 버렸습니다. 그녀의 슬픔에 찬 헌신과 시바의 비통한 반응은 지금도 사원의 사티 쿤드에서 기억됩니다.

도시를 내려다보는 두 언덕에서는 여신이 마나사 데비와 찬디 데비 사원에서 다시 공경받습니다. 두 곳 모두 케이블카나 가파른 산길로 오를 수 있습니다. 그러므로 하리드와르를 도는 순례자들은 강, 불, 그리고 언덕 위 성소 사이를 끊임없이 오가며, 여신의 임재를 완전히 떠나지 않습니다. 하르 키 파우리의 발자국과 다크셰슈와르에서 기억되는 슬픔 사이에서, 하리드와르는 두 가지 마음을 동시에 지닙니다. 신성한 임재 안에서의 끝없는 기쁨, 그리고 그것을 위해 모든 것을 바치려는 자세입니다. 이 둘이 함께 여기서 리시케시에 이르기까지 강의 전 구간을 규정합니다.

성스러운 요가의 청원: 파탄잘리 스토트라

마하르시 파탄잘리를 기리는 전통적인 청원입니다.

요게나 치땃스야 빠데나 와짬

말람 샤리라스야 짜 와이댜께나

요빠까롯땀 쁘라와람 무니남

빠딴잘림 쁘란잘리라노 아스미

두 손 모아 나는 파탄잘리께 절합니다.

요가로 마음을 맑히고,

문법으로 말을 맑히고,

의술로 몸을 낫게 하신 분께.

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