မေတ္တာသုတ် (Mettā Sutta)
မေတ္တာသုတ် (သုတ္တနိပါတ် 1.8): ဗုဒ္ဓရှင်သည် အလုံးအစုံတည်သော အသက်ရှင်သတ္တဝါများအပေါ် အတိုင်းအဆမရှိသော မေတ္တာကို အားပေးရန် သုတ် အတူဝင်သည်။ ထိုသုတ်သည် ယဒ်အားဖြင့် ကောင်းချီးမင်္ဂလာ နှင့် ကာကွယ်ခြင်းအဖြစ် ရွတ်ဆိုကြသည်။
ကျမ်းပိုဒ်များ
ကောင်းမှု၌ ကျွမ်းကျင်သူ၊ ထိုငြိမ်းချမ်းရာသို့ ရောက်လိုသူသည် ဤသို့ ကျင့်သင့်၏ — စွမ်းနိုင်သူ၊ ဖြောင့်မတ်သူ၊ အလွန်ဖြောင့်မတ်သူ၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သူ၊ မာန်မာနကင်းသူ ဖြစ်ရာ၏။
အခန်းငယ် 1
ရောင့်ရဲလွယ်သူ၊ မွေးမြူလွယ်သူ၊ ဝတ်ကြီးဝတ်ငယ်နည်းပါးသူ၊ ပေါ့ပါးစွာနေလေ့ရှိသူ၊ ဣန္ဒြေငြိမ်သက်သူ၊ ဆင်ခြင်တတ်သူ၊ မရိုင်းစိုင်းသူ၊ အိမ်ထောင်စုတို့၌ မကပ်ငြိသူ ဖြစ်ရာ၏။
အခန်းငယ် 2
ပညာရှိတို့ နောင်တွင် ကဲ့ရဲ့ဖွယ်ရှိမည့် အနည်းငယ်မျှသော မကောင်းမှုကိုမျှ မပြုလုပ်စေရာ။ သတ္တဝါအားလုံးတို့သည် ချမ်းသာကြပါစေ၊ လုံခြုံကြပါစေ။ သတ္တဝါအားလုံးတို့သည် မိမိတို့စိတ်၌ ချမ်းသာကြပါစေ။
အခန်းငယ် 3
အကြင်သတ္တဝါတို့သည် ရှိကြကုန်၏ — အားနည်းသူ၊ အားကောင်းသူဟူ၍ ခြွင်းချက်မရှိ၊ ရှည်သူ၊ ကြီးသူ၊ အလတ်သူ၊ တိုသူ၊ သိမ်မွေ့သူ၊ ကြမ်းသူဟူ၍ ရှိကြကုန်၏။
အခန်းငယ် 4
မြင်ရသော်လည်းကောင်း၊ မမြင်ရသော်လည်းကောင်း၊ အဝေး၌နေသူ၊ အနီး၌နေသူ၊ ဖြစ်ပြီးသူ၊ ဖြစ်ဆဲသူ — သတ္တဝါအားလုံးတို့သည် မိမိတို့စိတ်၌ ချမ်းသာကြပါစေ။
အခန်းငယ် 5
တစ်စုံတစ်ယောက်သောသူသည် အခြားသူကို မလှည့်စားစေရာ၊ တစ်စုံတစ်နေရာ၌မျှ မထီမဲ့မြင်မပြုစေရာ။ အမျက်ထွက်ခြင်း (သို့) ရန်ငြိုးဖွဲ့ခြင်းတို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်သောသူအား ဆင်းရဲခြင်းကို အလိုမရှိစေရာ။
အခန်းငယ် 6
မိခင်သည် မိမိ၏တစ်ဦးတည်းသောသားကို မိမိအသက်ကိုပင် စွန့်၍ ကာကွယ်သကဲ့သို့ ထို့အတူပင် သတ္တဝါအားလုံးအပေါ်၌ အတိုင်းအရှည်မရှိသော စိတ်ကို ပွားများရာ၏။
အခန်းငယ် 7
သတ္တဝါအားလုံးတို့အပေါ်၌ မေတ္တာစိတ်ကို အတိုင်းအရှည်မရှိအောင် ပွားများရာ၏ — အထက်သို့လည်းကောင်း၊ အောက်သို့လည်းကောင်း၊ အနှံ့အပြားသို့လည်းကောင်း — အနှောင့်အယှက်မရှိ၊ ရန်မရှိ၊ ငြိုငြင်မှုမရှိ။
အခန်းငယ် 8
ရပ်နေစဉ်၊ လျှောက်သွားစဉ်၊ ထိုင်နေစဉ်၊ လဲလျောင်းနေစဉ် နိုးကြားနေသမျှ ကာလပတ်လုံး ဤသတိသည် ရှိရာ၏။ ဤသည်ကို ဤဘဝ၌ မြတ်သောတည်နေရာဟု ဆိုအပ်၏။
အခန်းငယ် 9
မှားယွင်းသောအမြင်သို့ မကျရောက်ဘဲ သီလရှိသူ၊ ပညာနှင့်ပြည့်စုံသူသည် ကာမဂုဏ်တပ်မက်မှုတို့ကို စွန့်လွှတ်ပြီးလျှင် အမှန်စင်စစ် သားအိမ်သို့ တစ်ဖန်မဝင်တော့ပေ။
အခန်းငယ် 10
Worship Guidelines & Chanting Benefits (Phalashruti)
Daily or auspicious lunar days (Ekadashi, Purnima, Pradosham)
Brahma Muhurta (4:00 AM – 6:00 AM) or Evening Dusk (Sandhya)
Ghee lamp (Deepa), Incense (Dhoopa), Fresh flowers & Water offering
- Peace of mind, spiritual upliftment, and harmonious energy in the home
နောက်ခံ
မေတ္တာသုတ်သည် ထေရဝါဒဗုဒ္ဓဘာသာ၏ ပါဠိတော်အစုအဝေးဖြစ်သော သုတ္တနိပါတ်တွင် ပါဝင်သည်။ ယဒ်အားဖြင့် ကောင်းချီးမင်္ဂလာပေးခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းလမ်းညွှန်အဖြစ် ရွတ်ဖတ်လေ့ရှိပြီး ရဟန်းများနှင့် လူများက ကရုဏာတရားကို အားပေးရန် ဘေးရန်မှကာကွယ်ရန် ခြွင်းချက်မရှိသော မေတ္တာစိတ်ကို ပွားများရန်အတွက် ရွတ်ဆိုကြသည်။ ဤသုတ်သည် နှိမ့်ချမှု ရောင့်ရဲမှု မညှဉ်းဆဲမှုစသော သီလများကို အလေးပေးဖော်ပြပြီး ထိုသို့ကျင့်ခြင်း၏ အကျိုးျေးဇူးများဖြစ်သည့် မြင့်မြတ်သောဘုံများ၌ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကိုလည်း ဖော်ပြထားပါသည်။ ၎င်းသည် သုတ္တနိပါတ် 1.8 နှင့် ခုဒ္ဒကပါဒ 9 တွင် တွေ့ရှိရသည်။
ပုံပြင်နှင့် အရေးပါမှု
ကရဏီယ မေတ္တာသုတ်အကြောင်း နိဒါန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ကန့်အသတ်မဲ့သော ချစ်ခင်ကြင်နာမှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းစွာနေထိုင်ခြင်းတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အခြေခံဗုဒ္ဓဘာသာကျမ်းဖြစ်သည်။ မေတ္တာ၏အဓိပ္ပါယ်၊ ထေရဝါဒထုံးစဉ်တွင် နေ့စဉ်ရွတ်ဖတ်ခြင်းနှင့် တရားအားထုတ်ရာတွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကို ရှင်းလင်းဖော်ပြထားသည်။
ဇာတ်လမ်းအပြည့်အစုံကို ဖတ်ရှုရန် →ဤစာသားအကြောင်း
ရေးစပ်သူ: Gautama Buddha · Founder of Buddhism · c. 5th–6th century BCE, Northern India/Nepal
Born Siddhartha Gautama in Lumbini, he attained enlightenment and spent the rest of his life teaching the Dhamma across northern India. His discourses (Suttas), preserved orally for generations before being written down in the Pali Canon, form the doctrinal foundation of Buddhism.
သင်သိပါသလား?
မူရင်း
ကရဏိယမေတ္တသုတ် (သို့) မေတ္တာတရားတော်ကို မြတ်စွာဘုရားက ဟောကြားတော်မူသည်ဟု ဆိုကြပြီး သုတ္တနိပါတ် (အစောပိုင်းဗုဒ္ဓဟောကြားချက်များစုစည်းရာ) ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤသုတ်သည် ထေရဝါဒဗုဒ္ဓဘာသာတွင် အရွတ်ဆိုခံရဆုံးနှင့် အရွတ်ဖတ်ခံရဆုံးသော ကျမ်းစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းအတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုသည်။
ဖွဲ့စည်းပုံ
ဤသုတ်သည် ပါဠိဂါထာဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီး ရှင်းလင်းသော အပိုင်းသုံးပိုင်းရှိသည် - (၁) သီလရှိသူသည် စိတ်ကို မည်သို့ပြင်ဆင်သင့်သည် (ဂါထာ ၁–၄)၊ (၂) သတ္တဝါအားလုံးအပေါ် အတိုင်းအဆမရှိသော မေတ္တာကို ဖြန့်ကြက်ခြင်း (ဂါထာ ၅–၈)၊ နှင့် (၃) ထိုသို့ကျင့်ခြင်း၏ အကျိုး—ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်း (ဂါထာ ၉)။
အဓိကဥပမာ
ဂါထာ ၆ သည် မိခင်တစ်ဦး မိမိ၏တစ်ဦးတည်းသောသားကို အသက်ကိုပင် စွန့်၍ ကာကွယ်သည့် မမေ့နိုင်သော ရုပ်ပုံကို အသုံးပြုထားပြီး သတ္တဝါတိုင်းအပေါ် ပွားများသင့်သော အားလုံးကိုဖက်တွယ်သော၊ ခြွင်းချက်မရှိသော မေတ္တာ၏ စံနမူနာအဖြစ် ဖော်ပြထားသည်။
လက်တွေ့တရားထိုင်ခြင်း
ဤသုတ်သည် မေတ္တာဘာဝနာ (မေတ္တာတရားထိုင်ခြင်း) အတွက် အခြေခံကျမ်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်သူများသည် ဂါထာ ၃–၅ နှင့် ၇ တွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ဦးတည်ရာအားလုံး (အထက်၊ အောက်၊ အနှံ့) ရှိ သတ္တဝါများနှင့် အမျိုးအစားအားလုံး (အတို၊ အရှည်၊ မြင်ရသော၊ မမြင်ရသော) ကို မေတ္တာကို စနစ်တကျ ဖြန့်ကြက်သည်။
အကျိုး
နောက်ဆုံးဂါထာက ဤအတိုင်းအဆမရှိသော မေတ္တာကို ပွားများခြင်းဖြင့် မှားယွင်းသောအမြင်များနှင့် ကာမဂုဏ်တပ်မက်မှုတို့မှ ကင်းလွတ်ကာ 'ဗြဟ္မဝိဟာရ' (မြတ်သောတည်နေရာ) ဟုခေါ်သော အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိပြီး သားအိမ်သို့ ပြန်မလာတော့ဟု ကြေညာထားသည် — ဆိုလိုသည်မှာ ဤကျင့်စဉ်သည် နိဗ္ဗာန်သို့ ပို့ဆောင်သည်။
Buddha
ဗုဒ္ဓဘာသာ မှ နောက်ထပ်
အားလုံးကြည့်ရန်ဆက်စပ်သော ဓမ္မသင်ကြားချက်များ
တူညီသော ဓမ္မသင်ကြားချက်၊ ဓမ္မအစဉ်အလာများတစ်လျှောက် ပဲ့တင်သံ