ਮੈਤਰੀ ਸੁੱਤ
ਮੈਤ੍ਰੀ ਸੁੱਤ (ਸੁੱਤ ਨਿਪਾਤ 1.8): ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧ ਜੀ ਦਾ ਉਪਦੇਸ਼ ਜੋ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਪਾਰ ਮੈਤ੍ਰੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਆਸੀਬਾਦ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਵਜੋਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਕਾਂ
ਜੋ ਕੁਝ ਭਲੇ ਦੀ ਭਾਲ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਪਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ: ਸਮਰੱਥ, ਸਿੱਧਾ, ਬਹੁਤ ਸਿੱਧਾ, ਕੋਮਲ ਬੋਲਣ ਵਾਲਾ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਾ ਮਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ।
ਸ਼ਲੋਕ 1
ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ, ਸੌਖਿਆਂ ਪਾਲਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਕੰਮਾਂ ਵਾਲਾ, ਹਲਕੀ ਜੀਵਨ-ਜਾਚ ਵਾਲਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲਾ, ਸਿਆਣਾ, ਗੁਸਤਾਖ਼ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਟੱਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲਚ ਰਹਿਤ।
ਸ਼ਲੋਕ 2
ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਿਆਣੇ ਲੋਕ ਉਸਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕਰਨ। ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਣੀ ਸੁਖੀ ਅਤੇ ਨਿਡਰ ਹੋਣ; ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਣੀ ਸੁਖੀ-ਆਤਮਾ ਹੋਣ।
ਸ਼ਲੋਕ 3
ਜੋ ਵੀ ਜੀਵ-ਪ੍ਰਾਣੀ ਹਨ, ਕੰਬਦੇ ਜਾਂ ਸਥਿਰ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਕੀ ਰੱਖੇ, ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਛੋਟੇ, ਬਾਰੀਕ ਜਾਂ ਮੋਟੇ।
ਸ਼ਲੋਕ 4
ਜੋ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ ਗਏ, ਜੋ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨੇੜੇ, ਜੋ ਪੈਦਾ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਨ—ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਣੀ ਸੁਖੀ-ਆਤਮਾ ਹੋਣ।
ਸ਼ਲੋਕ 5
ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਿੰਦਿਆ ਨਾ ਕਰੇ; ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੋ ਕੇ, ਕਿਸੇ ਦੂਜੇ ਲਈ ਦੁੱਖ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਨਾ ਕਰੇ।
ਸ਼ਲੋਕ 6
ਜਿਵੇਂ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਇਕਲੌਤੇ ਪੁੱਤਰ ਦੀ ਜਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਵੇਂ ਹੀ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਲਈ ਅਸੀਮ ਮੈਤਰੀ-ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇ।
ਸ਼ਲੋਕ 7
ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮੈਤਰੀ-ਭਾਵਨਾ, ਅਸੀਮ ਚਿੱਤ-ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇ—ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ, ਬਿਨਾਂ ਵੈਰ, ਬਿਨਾਂ ਵੈਰੀ।
ਸ਼ਲੋਕ 8
ਖੜ੍ਹਦਿਆਂ, ਤੁਰਦਿਆਂ, ਬੈਠਦਿਆਂ ਜਾਂ ਲੇਟਦਿਆਂ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਸਦੀ ਸੁਸਤੀ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਸਿਮਰਨ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਕਰੇ—ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਬ੍ਰਹਮ-ਵਿਹਾਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸ਼ਲੋਕ 9
ਕਿਸੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸ ਕੇ, ਸੀਲਵਾਨ, ਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਪੰਨ, ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਕੇ, ਉਹ ਮੁੜ ਕਦੇ ਗਰਭ-ਸ਼ਯਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।
ਸ਼ਲੋਕ 10
Worship Guidelines & Chanting Benefits (Phalashruti)
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ੁਭ ਤਿਥੀਆਂ 'ਤੇ
ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵੇਲਾ ਜਾਂ ਸੰਝ ਵੇਲੇ
ਘਿਓ ਦਾ ਦੀਵਾ, ਧੂਫ਼, ਤਾਜ਼ੇ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਜਲ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਖ-ਸ਼ਾਂਤੀ
ਪਿਛੋਕੜ
ਮੈਤ੍ਰੀ ਸੁੱਤ ਥੇਰਵਾਡਾ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੇ ਪਾਲੀ ਤ੍ਰਿਪਿਟਕ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤ ਨਿਪਾਤ ਦਾ ਭਾਗ ਹੈ। ਐਤਿਹਾਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਆਸੀਬਾਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਧਾਰਣਤਾ ਮੋਨਕ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿਹਸਥ ਕਰੁਣਾ ਪਾਲਕ ਕਰਨ, ਆਪਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਰਤ ਪ੍ਰੇਮ ਦਾ ਮਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਤ ਨਮ੍ਰਤਾ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਅਹਿਸਾ ਵਿਆਹਾ ਖੂਬੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਲੋਕ ਵਿਚ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਸਮੇਤ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਫਲ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਤ ਨਿਪਾਤ 1.8 ਅਤੇ ਖੁੱਦਕ ਪਾਠ 9 ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕਥਾ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾ
ਇਹ ਲੇਖ 'ਕਰਨੀਯ ਮੇੱਤ ਸੁੱਤ' ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਦੇਸ਼ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭੇਦਭਾਵ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਯਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਪੂਰੀ ਕਥਾ ਪੜ੍ਹੋ →ਇਸ ਪਾਠ ਬਾਰੇ
ਰਚੇਤਾ: Gautama Buddha · Founder of Buddhism · c. 5th–6th century BCE, Northern India/Nepal
Born Siddhartha Gautama in Lumbini, he attained enlightenment and spent the rest of his life teaching the Dhamma across northern India. His discourses (Suttas), preserved orally for generations before being written down in the Pali Canon, form the doctrinal foundation of Buddhism.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਮੂਲ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵ
ਕਰਣੀਯ ਮੇੱਤ ਸੁੱਤ (Metta Sutta) ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੇ ਪਾਲੀ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗ੍ਰੰਥ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਤ੍ਰੀ (ਪ੍ਰੇਮ-ਭਾਵਨਾ) ਦੇ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਤ ਨਿੱਪਾਤ (Sutta Nipata) ਦੇ ਖੁੱਦਕੱਕ ਨਿਕਾਏ (Khuddaka Nikaya) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਥੇਰਵਾੜਾ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼
ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧ ਨੇ ਭਿਕਸ਼ੁਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭੇਦ-ਭਾਵ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਲਈ ਅਸੀਮ ਪ੍ਰੇਮ-ਭਾਵਨਾ (ਅਪਰਿਮਾਣ ਮੈਤ੍ਰੀ) ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ — ਛੋਟੇ, ਵੱਡੇ, ਦੂਰ-ਨੇੜੇ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਜਾਂ ਅਦ੍ਰਿਸ਼, ਸਭ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਨੀ।
ਸੰਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ
9 ਬੰਦਾਂ (ਛੰਦ) ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਇਹ ਸੁੱਤ, ਪਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੈਤ੍ਰੀ-ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਆਧਾਰ (ਸੀਲ), ਇਕਾਗਰਤਾ (ਸਮਾਧੀ), ਅਤੇ ਗਿਆਨ (ਪੰਝਾ) ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ — ਇਸ ਨੂੰ ‘ਬ੍ਰਹਮ-ਵਿਹਾਰ’ (ਉੱਤਮ ਆਸਣ) ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਵਿਹਾਰਕ ਪਹਿਲੂ
ਇਹ ਸੁੱਤ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਠ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੈਤ੍ਰੀ-ਧਿਆਨ (loving-kindness meditation) ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਰਾਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਬੁੱਧ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੁੜ ਜਨਮ (ਗਬਭ-ਸੇਯ) ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਰਣੀਯ ਮੇੱਤ ਸੁੱਤ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਾਠ ਥਾਈ, ਬਰਮੀ, ਸ੍ਰੀਲੰਕਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁ-ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਸੰਗਠਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ-ਕਵਚ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ-ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਉੱਤੇ ਕਈ ਟੀਕਾਵਾਂ (ਟਿੱਪਣੀਆਂ) ਤੇ ਪ੍ਰਵਚਨ (discourses) ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
Buddha
ਬੋਧ ਧਰਮ ਤੋਂ ਹੋਰ
ਸਭ ਵੇਖੋਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ
ਉਹੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜਦੀ