O Sutta do Amor Benevolente (Metta Sutta)
O Karaniya Metta Sutta (Sn 1.8): O discurso do Buda sobre a bondade amorosa infinita para com todos os seres, recitado tradicionalmente como proteção e bênção.
Versos
O que deve ser feito por aquele que é hábil no bem, tendo compreendido o estado de paz: que seja capaz, reto e muito reto, de palavras amáveis, gentil e sem arrogância.
Verso 1
Que seja contente, fácil de sustentar, com poucas ocupações, de vida simples, com sentidos serenos, prudente, sem arrogância e sem apego às famílias.
Verso 2
Que não pratique nenhuma ação vil que os sábios possam censurar. Possam todos os seres ser felizes e seguros, que todos os seres sejam felizes em si mesmos.
Verso 3
Quaisquer seres vivos que existam, fracos ou fortes, sem exceção, longos ou grandes, médios, curtos, sutis ou grossos.
Verso 4
Vistos ou não vistos, os que vivem longe ou perto, os nascidos ou por nascer, que todos os seres sejam felizes.
Verso 5
Que ninguém engane a outrem, nem despreze ninguém em lugar algum; não deseje, por ira ou má vontade, o sofrimento de outrem.
Verso 6
Assim como uma mãe protege o seu único filho, arriscando a própria vida, assim também se deve cultivar uma mente ilimitada para com todos os seres.
Verso 7
Que se cultive uma mente de amor-bondade sem limites para com todo o mundo, acima, abaixo e ao redor, sem obstrução, sem ódio, sem inimizade.
Verso 8
Em pé, andando, sentado ou deitado, enquanto estiver desperto, que se mantenha essa atenção; a isto chamam de morada sublime.
Verso 9
Sem adotar doutrinas errôneas, sendo virtuoso e dotado de visão clara, tendo abandonado o apego aos prazeres sensoriais, jamais renascerá no ventre novamente.
Verso 10
Worship Guidelines & Chanting Benefits (Phalashruti)
Daily or auspicious lunar days (Ekadashi, Purnima, Pradosham)
Brahma Muhurta (4:00 AM – 6:00 AM) or Evening Dusk (Sandhya)
Ghee lamp (Deepa), Incense (Dhoopa), Fresh flowers & Water offering
- Peace of mind, spiritual upliftment, and harmonious energy in the home
Contexto
O Mettā Sutta é parte do Sutta Nipata, uma coleção antiga do Cânone Páli do budismo Theravada. É tradicionalmente recitado como uma bênção e um guia de meditação, frequentemente cantado por monges e leigos para fomentar a compaixão, proteger contra o dano e desenvolver uma mente de amor incondicional. O sutta enfatiza virtudes como humildade, contentamento e não-violência, e descreve os frutos de tal prática, incluindo o renascimento em reinos superiores. Aparece como Sutta Nipata 1.8 e também como Khuddakapatha 9.
História e Significado
Uma introdução ao Karaniya Metta Sutta, o ensinamento budista sobre cultivar benevolência ilimitada para com todos os seres vivos, muito utilizado na prática diária e na meditação.
Ler a história completa →Sobre este Texto
Composto por: Gautama Buddha · Founder of Buddhism · c. 5th–6th century BCE, Northern India/Nepal
Born Siddhartha Gautama in Lumbini, he attained enlightenment and spent the rest of his life teaching the Dhamma across northern India. His discourses (Suttas), preserved orally for generations before being written down in the Pali Canon, form the doctrinal foundation of Buddhism.
Você sabia?
Origem
Este sutta é um dos discursos mais conhecidos do Buda, encontrado no Sutta Nipata, uma coleção de textos do Cânone Páli, e é recitado frequentemente como uma meditação de amor benevolente.
Significado de 'Metta'
'Metta' é uma palavra páli que significa amor benevolente ou amizade incondicional, uma qualidade que o sutta ensina a cultivar para todos os seres, sem distinção.
Estrutura prática
O texto começa descrevendo como um praticante deve ser: habilidoso, íntegro, humilde, contente e com poucos desejos. Em seguida, expande esse amor para todos os seres, em todas as direções e situações.
Comparação maternal
No verso 6, o amor do praticante é comparado ao de uma mãe que protege seu único filho, mostrando a intensidade da compaixão que deve ser desenvolvida por todos os seres vivos.
Instrução meditativa
O sutta ensina que essa mente amorosa deve ser cultivada continuamente, seja em pé, sentado, andando ou deitado, até que se torne um estado permanente, chamado de 'morada sublime' (brahma vihara).
Promessa de libertação
O sutta conclui afirmando que quem pratica assim, com conduta ética e visão correta, supera o apego aos prazeres sensoriais e nunca mais renascerá no ciclo de sofrimento, alcançando o nirvana.
Buddha
Mais de Budismo
Ver tudoEnsinamentos Conectados
O mesmo ensinamento, ecoado em diferentes tradições