Bharat Devotion
Embroidered artwork for De Metta Sutta: Het Lied van Liefdevolle Vriendelijkheid: Embroidered Buddha seated in meditation on a pink lotus, with a golden dharma wheel and a white stupa in the mountains

De Metta Sutta

Het Lied van Liefdevolle Vriendelijkheid

SuttasTheravadaBoeddha

De Metta Sutta

Het Lied van Liefdevolle Vriendelijkheid

De Karaniya Metta Sutta (Sn 1.8): de leerrede van de Boeddha over grenzeloze liefdevolle vriendelijkheid jegens alle wezens, traditioneel gereciteerd als zegen en bescherming.

Verzen

Karaṇīyam Atthakusalena Yaṃ Taṃ Santaṃ Padaṃ Abhisametsjtsja Sakko Udjū Tsja Suhudjū Tsja Suvatsjo Tsj'assa Mudu Anatimānī
Karaniyam atthakusalena Yan tan santan padan abhisamecca Sakko uju ca suhuju ca Suvaco cassa mudu anatimaani

Vers 1

Santussako Tsja Subharo Tsja Appakitsjtsjo Tsja Sallahukavutti Santindriyo Tsja Nipako Tsja Appagabbho Kulesu Ananugiddho
Santussako ca subharo ca Appakicco ca sallahukavutti Santindriyo ca nipako ca Appagabbho kulesu ananugiddho

Vers 2

Na Tsja Khuddaṃ Samātsjare Kiñtsji Yena Viññū Pare Upavadeyyuṃ Sukhino Vā Khemino Hontu Sabbe Sattā Bhavantu Sukhitattā
Na ca khuddan samaacare kinchi Yena vinnyoo pare upavadeyyun Sukhino vaa khemino hontu Sabbe sattaa bhavantu sukhitattaa

Vers 3

Ye Ketsji Pāṇabhūtatthi Tasā Vā Thāvarā Vā Anavasesā Dīghā Vā Ye Mahantā Vā Madjdjhimā Rassakā Aṇukathūlā
Ye keci paanabhootatthi Tasaa vaa thaavaraa vaa anavasesaa Deeghaa vaa ye mahantaa vaa Majjhimaa rassakaa anukathoolaa

Vers 4

Diṭṭhā Vā Yeva Adiṭṭhā Ye Tsja Dūre Vasanti Avidūre Bhūtā Vā Sambhavesī Vā Sabbe Sattā Bhavantu Sukhitattā
Ditthaa vaa yeva aditthaa Ye ca doore vasanti avidoore Bhootaa vaa sambhavesee vaa Sabbe sattaa bhavantu sukhitattaa

Vers 5

Na Paro Paraṃ Nikubbetha Nātimaññetha Katthatsji Naṃ Kañtsji Byārosanā Paṭighasaññā Nāññamaññassa Dukkhaṃ Itsjtsjheyya
Na paro paran nikubbetha Naatimannyetha katthaci nan kanchi Byaarosanaa patighasannyaa Naannyamannyassa dukkham iccheyya

Vers 6

Mātā Yathā Niyaṃ Puttaṃ Āyusā Ekaputtamanurakkhe Evaṃ Pi Sabbabhūtesu Mānasaṃ Bhāvaye Aparimāṇaṃ
Maataa yathaa niyan puttan Aayusaa ekaputtamanurakkhe Evan pi sabbabhootesu Maanasan bhaavaye aparimaanan

Vers 7

Mettañ Tsja Sabbalokasmiṃ Mānasaṃ Bhāvaye Aparimāṇaṃ Uddhaṃ Adho Tsja Tiriyañtsja Asambādhaṃ Averaṃ Asapattaṃ
Mettan ca sabbalokasmin Maanasan bhaavaye aparimaanan Uddhan adho ca tiriyan ca Asambaadhan averan asapattan

Vers 8

Tiṭṭhaṃ Tsjaraṃ Nisinno Vā Sayāno Vā Yāvat'assa Vigatamiddho Etaṃ Satiṃ Adhiṭṭheyya Brahmametaṃ Vihāraṃ Idhamāhu
Titthan caran nisinno vaa Sayaano vaa yaavatassa vigatamiddho Etan satin adhittheyya Brahmametan vihaaran idhamaahu

Vers 9

Diṭṭhiñtsja Anupagamma Sīlavā Dassanena Sampanno Kāmesu Vineyya Gedhaṃ Na Hi Djātu Gabbhaseyyaṃ Punar Etīti
Ditthin ca anupagamma seelavaa Dassanena sampanno Kaamesu vineyya gedhan Na hi jaatu gabbhaseyyan punar eteeti

Vers 10

Worship Guidelines & Chanting Benefits (Phalashruti)

Auspicious Day

Daily or auspicious lunar days (Ekadashi, Purnima, Pradosham)

Best Time (Muhurta)

Brahma Muhurta (4:00 AM – 6:00 AM) or Evening Dusk (Sandhya)

Sacred Offerings

Ghee lamp (Deepa), Incense (Dhoopa), Fresh flowers & Water offering

Spiritual Benefits (Phalashruti)
  • Peace of mind, spiritual upliftment, and harmonious energy in the home

Achtergrond

De Mettā Sutta is onderdeel van de Sutta Nipata, een vroege verzameling uit de Pali-canon van het Theravada-boeddhisme. Het wordt traditioneel gereciteerd als zegen en meditatieleiding, vaak gezongen door monniken en leken om medelijden te bevorderen, bescherming tegen schade te bieden en een geest van voorwaardloze liefde te ontwikkelen. De sutta benadrukt deugden als bescheidenheid, tevredenheid en onschadigheid, en beschrijft de vruchten van dergelijke oefening, inclusief geboorte in hogere werelden. Het verschijnt als Sutta Nipata 1.8 en ook als Khuddakapatha 9.

Verhaal en Betekenis

Ontdek de Karaniya Metta Sutta, een bekende boeddhistische tekst over het cultiveren van grenzeloze liefde en vriendelijkheid naar alle levende wezens. Deze gids legt de betekenis en de rol ervan binnen de dagelijkse traditie en meditatie uit.

Lees het volledige verhaal →

Over deze Tekst

Gecomponeerd door: Gautama Buddha · Founder of Buddhism · c. 5th–6th century BCE, Northern India/Nepal

Born Siddhartha Gautama in Lumbini, he attained enlightenment and spent the rest of his life teaching the Dhamma across northern India. His discourses (Suttas), preserved orally for generations before being written down in the Pali Canon, form the doctrinal foundation of Buddhism.

Wist je dat?

Oorsprong

Deze tekst is de Metta Sutta, een van de oudste en meest geliefde geschriften in het theravada-boeddhisme. Het maakt deel uit van de Sutta Nipata, een verzameling uit de Pali-canon die rond de 5e eeuw v.Chr. ontstond.

Structuur

Het sutta bestaat uit 10 verzen en geeft praktische aanwijzingen voor het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid. Vers 6 bevat de bekende vergelijking: koester alle wezens zoals een moeder haar enige kind beschermt.

Kernboodschap

De tekst roept op tot een onbegrensde, niet-oordelende liefde voor alle levende wezens, zonder uitzondering. Verzen 3 en 4 sommen systematisch alle soorten op: groot en klein, ver en dichtbij, zichtbaar en onzichtbaar.

Toepassing in meditatie

Dit sutta is de basis voor metta-meditatie. Vers 8 benadrukt dat men deze houding in alle houdingen moet cultiveren: staand, lopend, zittend of liggend, zolang men wakker is.

Filosofisch perspectief

Volgens vers 9 leidt het volmaakt beoefenen van deze vriendelijkheid tot bevrijding uit de cyclus van wedergeboorte. Het sutta verbindt zo een eenvoudige oefening met het hoogste spirituele doel in het boeddhisme.